2018-05

健康法3ヶ月チャレンジ

【あたりまえすぎる健康法】食事の記録1週間ぶんまとめ無し【その7】

お休みしていました 前回こんなことを書きつつ、 書いたあとに「・・・なんか無理してるな自分。」 と、感じましたのでお休みしました。ごはんメモは一切書かず、筋トレも腹筋だけ、背筋だけなど軽メニュー。 理由1:「〜し...
健康法3ヶ月チャレンジ

【あたりまえすぎる健康法】食事の記録1週間ぶんまとめ【その6】

記録に飽きてきてしまった 健康的な生活をしようと思い立った日から、3ヶ月(12週)に渡り記録を続けようとしている途中経過にいます。現在6週目のちょうど折り返し地点です。しかし、盛り上がるどころか気持ち的には盛り下がっています。 ...
健康法3ヶ月チャレンジ

【あたりまえすぎる健康法】食事の記録1週間ぶんまとめ【その5】

・食事 ごはんメモ - week5 ごはんメモを見返すとかーなーり、食べたいだけ食べています。・・ってこれ毎週言っている気がする・・・。 昨日はマックに2時間以上いて、手帳に年間予定書いたり今のモヤモヤをたくさん書い...
健康法3ヶ月チャレンジ

【あたりまえすぎる健康法】食事の記録1週間ぶんまとめ【その4】

はやいもので4週間つづきました! ごはんメモ - week4 今回のチャレンジがいったん3ヶ月/12weeksで日にちを区切っているので、これで3分の1が終了しました。今回は外食が3回入っていたので充分堪能してきました...
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