168:日刊おかあちゃん 超初心者ランナーメモ

4月のおわりころは天候が不安定で平日に走りにいけずにGWに突入してしまいました。4月25日から11日ぶりのランです。

いつもより準備運動し、最初の5分はウォーキング、10分のラン、また5分ウォーキングの20分ほどで切り上げました。

午後にバテることもなく、ちょうどいいかんじ。しばらくはこのペースでやってみようとおもいます。

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