くらしすたんと365＋1

久しぶりだなあおいっ！！　（星野源MVyoutubeコメント入り風味） こんなにブログを寝かせておくのが久しぶりすぎてタイトルも思いつきませんでした。 最後にブログを書いたのが7月はじめ。 普段、インターネットじゃ...

体重だいたい1キロ減、体脂肪だいたい1パーセント減 当初の3ヶ月のゴール日が7月3日でしたのでまとめ記事をお送りします。 表題の通り、３ヶ月で上記の結果が出ました。 なぜ「だいたい」かというと、体重も体脂肪も測ると...

気力がない ３週に渡り全く手をつけていなかった本企画。 「やりたいこと」より「やらなきゃいけない」ことが生活全体を覆ってきて私のキャパがいっぱいになってしまったことが原因です。 ゴールデンウィーク明けからちょっと厳しくなっ...

お休みしていました 前回こんなことを書きつつ、 書いたあとに「・・・なんか無理してるな自分。」 と、感じましたのでお休みしました。ごはんメモは一切書かず、筋トレも腹筋だけ、背筋だけなど軽メニュー。 理由1:「〜し...

記録に飽きてきてしまった 健康的な生活をしようと思い立った日から、３ヶ月（12週）に渡り記録を続けようとしている途中経過にいます。現在6週目のちょうど折り返し地点です。しかし、盛り上がるどころか気持ち的には盛り下がっています。 ...

・食事 ごはんメモ - week5 ごはんメモを見返すとかーなーり、食べたいだけ食べています。・・ってこれ毎週言っている気がする・・・。 昨日はマックに２時間以上いて、手帳に年間予定書いたり今のモヤモヤをたくさん書い...

はやいもので4週間つづきました！ ごはんメモ - week4 今回のチャレンジがいったん3ヶ月/12weeksで日にちを区切っているので、これで３分の1が終了しました。今回は外食が３回入っていたので充分堪能してきました...

4月がまもなくおわります。 「あたらしいスタート」を切った子どもも大人もたくさんいらっしゃることとおもいます。 1月の年始もそうなのですが気持ちの切り替わるスタートの時ってついつい「あれをしよう」「これをしよう」「それもしよう」と、なぜ...

１週間があっという間でびっくりします。ついこの間記事書いた気がしたんだけど。 今週の記録はこちらのpdfにまとめてあります。 ごはんメモ - week3 ※ふり返り 一ミリも我慢していないのでもうす...

2週目のごはんメモ。下記はPDFのリンクです。 ごはんメモ - week2 1週目の記録ブログはこちら 前回の１週目の記事を書いた時に、日毎のページがやっぱりあった方がいいかな？と思ってnoteを作ってみ...