健康管理

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ストレッチで体重は減らないけど体調がぼちぼち良くなって気づいたら苦手だった“ものごとの習慣化”に結果としてなっていた話

先週は食べ物の話だったので今週は運動の話を。運動と聞いた瞬間「はぁ…」って思う気持ちはよーくわかる。私がそうだったから。 1秒でも長くふとんの中にいたい、目が覚めてもぐずぐず起きられない、やっと起きてもコーヒー飲むまでスッキリ...
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食感の楽しみ

年がら年中ダイエットと言って、ヤセルヤセル詐欺なんじゃないかと疑われていると思うのですが、5キロ落としました! とはいうものの、コロナ禍で増えた5キロ。ええ、戻しただけなのである意味では『痩せた』わけではないかもしれません。それでも更...
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HRT療法はじめました

お年頃になりました 気づけばアラフォーじゃなくてアラフィフになりました。ご無沙汰です。のりです。 強烈に具合悪いわけじゃないけどぐずぐずと体調が悪くなんだかなあ、もう歳かなぁとか思ってるところに『年齢といえば!』と、ハッ...
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「おばさん」に抗う

おばさんです いや充分わかっています。44歳ですから。ちゃんとよその小さい子に自分を指す時の一人称はおばさんです。お姉さんっていいなさいとは言いません。 それでもやっぱり抗いたくなるのがこの年齢の微妙さと申しましょうか・・・・ ...
IUS(ミレーナ(R))使用記録

[婦人科体験記] IUS(ミレーナ)施術体験記 施術前〜1週間後まで(その1)

前回の記事はこちら。 費用 これが一番知りたいところだと思うので先に書きます。 ●事前準備の子宮がん検診など検診の自己負担分 17000円 (子宮体癌・頸がん・細胞検査・血液検査・技術料などを含む) ...
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