ひとりごと

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ゆっくり春養生(1)/スタートのまえに〜頭痛外来へ行く〜

きっかけは頭痛 少しの不調が積み重なったものが、春になると一気に大きな症状として出ることがあります。いちばんわかりやすい例が「花粉症」です。 私の場合、花粉症は全くないのですが「片頭痛」という形でやってきてしまいました。とほほ。...
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新月レビューおぼえがき #ムーンプランナー

満月ターンの振り返り 新月過ぎてしまいましたが自分の覚書。新月は1月17日(水)でした。 満月までの減らすターンは「やることを増やさずに、普段からやっていることそのものをワンランクアップする」というテーマで過ごしていました。 ...
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目的から行動を引き出す

わたしは何をしたいかな? あけましておめでとうございます。 本年も”くらしすたんと”を宜しくお願いいたします。 さて、新年なので、目標を立てたりこの先に広がる364日に想いを馳せる時期ですね。 「目標」っていうとなんだか「願...
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もうすぐ満月 #ムーンプランナー

▲中身のわからない闇鍋的なコミックコーナーでの販売@蔦屋書店。いままでだったらこんな冒険しなかったけど、私のムーンプランナーのウィッシュリストに「あたらしい作家の本や漫画をたくさん読む」というものがあります。 こういう時にキャ...
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直前!横浜ライフハック実験室まえに

セミナーと名のつくものに参加するときは必ず再読するブログ記事がこちらのシゴタノ! ▼ 時間軸でルーティーンを決めるとシフト制が意外とネックでリマインダーを定期で仕掛けられない。 仕掛けて見たものの、やはり「延期」ってあんまり...
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《家事》まとめ買いのあとは

まとめ買いのあとお値打ち品を週に1回買い出しに行きます。安いからまとめ買いするために遠征するのに、自分のためのごはんを出来合いで済ます、ということがなかなかできないわたしがいました。(貧乏性) 買いだしは、行って買って帰ってくるだけで疲...
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《セルフメンテナンス》寝る

↑業務スーパーで97円のハーブティー。めちゃ安なのにおいしい。ポーランド製。寝るまえに飲んでも安心のノンカフェイン。 寝る なんかこうスッキリしない。どよん、と重たい。肩がこる。そんな時はバランスを崩してしまうまえに、まず寝る。...
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ちょっといい匂いのするひと

すれ違うときにだけ、ほんのりいい匂いがするひと そういう人に憧れる。 本当に一瞬、すれ違う時にふわりと匂いが届いてくるくらいのギリギリ。 書類を持っていってすこし当たり障りのない話をした後に「じゃ、・・・」って立ち去る時の...
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カラフルでちいさな、きもちをあげてくれるアイテム

きれいな色の大判ハンカチ子どもたちが大きくなり、ガーゼやらタオルハンカチじゃなくて、「わたしの持ち物」としてのハンカチを用意できるようになった。 子ども基準ではないので、わたしの好きな色で選べる。 青や緑じゃなくて。 電車やバスやヒ...
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塩サバとすまし汁

夕飯のメニュー 塩サバ焼き 小松菜と油揚げの煮浸し 春菊と豆腐のすまし汁 マッシュポテト(作り置き) ごはん 納豆 今夜は塩サバ。ちょっと皮焦がしたけど^^; 文字通り鯖がしょっぱいので甘めの副菜で小松菜...
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